Когда знакомые или друзья выдают что-то, от чего у меня начинается бег мыслей по кругу, воссоздание диалогов, мысли "Надо было сказать ещё вот это!", мне прекрасно помогает всё та же формула, с которой я проснулась год назад.
Это не твоя проблема. Это не твоя ответственность.
И я физически чувствую, как спадает напряжение и накрученность.
Ты не обязан перетащить людей вокруг на своё поле. Оставь их.
И просто живи.